Życzenia Świąteczne

Jaki ten rok był dla Ciebie ?
Pomyśl co się w nim zdarzyło.szyszki_gałązki
Co Cię wprawiło w dobry nastrój ?
Z czego jesteś dumny/-a ?
Z czego zadowolony/-a ?
Jaki odniosłeś/-aś sukces (pomyśl nawet o tym najmniejszym ! )
Pomyśl czego doświadczyłeś/-aś.
Czego się nauczyłeś/-aś ?
To wszystko tworzy Ciebiewyjątkową osobę, jedyną w swoim rodzaju ! 🙂
Cieszmy się sobą na wzajem, korzystajmy z naszej różnorodności, twórzmy piękno wokół siebie.
I wejdźmy silniejsi w Nowy 2015 Rok.
Radosnych Świąt Bożego Narodzenia przepełnionych spokojem, miłością i rodzinnym ciepłem
życzy

Katarzyna Wnękowska
Certyfikowany Coach CoachWise

Jak najbliżej szczęścia ;-)

Wiecie, że zadowolenie z siebie i swojego życia powoduje inne nastawienie mózgu i dostrzeganie możliwości rozwiązań Waszych codziennych wyzwań ?

Będąc ostatnio u znajomych na imprezie rozmawiałam z ludźmi o ich codziennym życiu. I wiecie co ? Prawie wszyscy na coś narzekali, na pracę męża, na to, że od życia nie można chcieć więcej uśmiechu, spełnienia i szczęścia, na swoją pracę. Tylko jedna osoba mówiła z błyskiem w oku, z zaangażowaniem i uśmiechem o swojej pasji – organizowania różnych przedsięwzięć. Pomyślałam sobie, że dobrze by było zainspirować Was do poszukania Waszego szczęścia, pokazać Wam czym szczęście jest dla innych. Może wtedy łatwiej Wam będzie dostrzec Wasze szczęście.

No to zaczynamy…

Nie ma się co nakręcać, że nasze życie musi być superfajerwerkowe, ale można przebierać nogami i po prostu próbować, żeby było fajnie. Bo jak przestaniesz przebierać nogami to już koniec. W biznesie i w życiu w dużej mierze liczy się wynik. Dobrostan psychiczny człowieka jest silnie związany z tym co się realnie dzieje, co sobie namiesza w głowie.

Miłosz Brzeziński konsultant biznesu,
trener i coach ICC, Konsultant CNBC Biznes i TVN

Jestem pewna, że szczęście nie powinno być ściągane, podpatrywane czy inspirowane słowami nawet bardzo mądrych ludzi, filozofów, terapeutów, bo tak na prawdę staje się wtedy pustym pojęciem. Bo szczęście to moim zdaniem, absolutny komfort – powiem górnolotnie – bycia w zgodzie ze sobą na co dzień. To proces poznawania siebie, swoich potrzeb, nauka życia w zgodzie ze sobą i światem. Miłość do siebie i świata. Nabywanie umiejętności pełnego bycia Tu i teraz.

Maria Rotkiel specjalistka public relations,
psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna

Szczęście nie istnieje w czasie. Odwieczne zawołanie carpe diem, chwytaj chwilę, nieuchwytny moment – wzywa nas do poszukiwania szczęścia, a jednocześnie instruuje, jak to zrobić. Ostrzega, że szczęścia nie da się odłożyć na później, ani znaleźć kiedyś, gdzieś. Szczęście przydarza się tylko w Teraz.

Wojciech Eichelberger psycholog, psychoterapeuta, autor wielu
bestsellerowych książek m.in.”Zatrzymaj się”, „Pomóż sobie, daj światu odetchnąć”

Szczęście budzi się wtedy kiedy jesteśmy w relacji. Chwile pełnego szczęścia, które sobie przypominam, można sprowadzić do tego, że przeżywam coś z innymi ludźmi. Jestem szczęśliwa, kiedy ktoś gra moją sztukę i rozmawiam z tą osobą. Jestem szczęśliwa, kiedy czuję, że mam w brzuchu dzieciaka i przytulam się do męża. Albo gdy leżę z dziećmi na hamaku i sypią się na nas płatki jabłoni…

Katarzyna Wasilewska psycholożka, pisarka,
redaktorka magazynu „Focus”, felietonistka „Filmu”

Szczęście to dla mnie chwile z najbliższymi, na przykład w jesienny wieczór przy świecach o energetyzujących kolorach; to osiąganie wyznaczonych celów biznesowych; widok silnego, docenionego, zadowolonego ze swoich efektów Klienta; pływanie nago w morzu, pod osłoną nocy 😉 Szczęściem jest też słońce. A jak myślę o słońcu to widzę swój balkon z pięknymi kwiatami i przylatujące ptaki, które znajdują pożywienie w donicach. Widzę też siebie siedzącą na fotelu z książką w ręku. Obrazy szczęścia, które mi się nasuwają jako pierwsze związane są z lenistwem. Jestem niesłychanie zapracowaną osobą, więc tym bardziej są dla mnie ważne 🙂

A jak jest u Ciebie ? Odkryłaś / odkryłeś swoje szczęście ? Co dla Ciebie jest szczęściem ? Gdzie go zaczniesz szukać ?

Może podzielisz się ze mną swoim szczęściem ? Będzie mi niezmiernie szczęśliwie 😉

Opinie na temat szczęścia zaczerpnięte zostały z książki pt.”Dekalog szczęścia”, Beaty Pawłowicz

Jak zostać swoim przyjacielem i w zasadzie do czego nam to potrzebne ?

Podstawą sukcesu w każdej dziedzinie życia jest życie w zgodzie ze sobą i traktowanie siebie jak swojego najlepszego przyjaciela.

Być może wydaje Ci się to dziwne, albo niezrozumiałe. Jak można być „swoim przyjacielem”? O co tutaj chodzi ? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, że szczęście tak na prawdę nie zależy od pieniędzy, zdrowia, kariery, przyjaciół… to wszystko tylko pewne jego składniki, które każdy może dobierać sobie wedle potrzeb. Aby Ci było łatwiej to robić zostań najpierw swoim najlepszym przyjacielem

Nie mamy nikogo kto byłby nam bliższy niż my sobie. To jest fakt. To wynika zarówno z dystansu fizycznego jak i psychicznego. To czy będziemy dla siebie najlepszym przyjacielem, to już kwestia wyboru i naszych działań.
Sprawdźmy zatem co to znaczy „być przyjacielem samego siebie”.

Dla mnie jest to pozytywna postawa i forma kontaktu z samą sobą tzn:

  • rozumienie i akceptacja siebie,
  • wspieranie i lubienie siebie,
  • pomaganie sobie,
  • traktowanie siebie z szacunkiem i
  • bycie ważnym dla siebie.

Jak to stosuję na co dzień ?

  1. Założyłam, że Świat jest dobry
  2. Uwierzyłam, że jestem wartościowa, że sama mogę sobie wiele dać i zaczęłam od tego co najtrudniejsze – od sympatii i zaufania do samej siebie (trenowałam codziennie przez 1 rok ! ),
  3. Zrozumiałam, że jestem częścią czegoś większego. Częścią życia, natury, energii. To dało i daje nadal poczucie czasu i to, że zdążę ze wszystkim czego pragnę.
  4. Nauczyłam się odpoczywać tzn.: przestałam planować każdą wolną chwilę ! Dałam sobie wolny czas bez planu ! Włosi to nazywają „dolce far niente”- słodkie nieróbstwo 😀
  5. Wszystko co powyżej dało mi odwagę do przyznania się do swoich deficytów, cech, które sprawiają mi kłopot i co najważniejsze dało mi siłę do pracy nad nimi. Nazywam ten proces ciągłym doskonalenie siebie !
  6. Pamiętam również o swoim ciele. Daję mu uważność i sprawdzam czy moje mięśnie są rozluźnione. Świadomie odpuszczam napięcie w ciele, gdy je tylko poczuję.

Jestem swoim najlepszym przyjacielem , na którym mogę zawsze polegać. Zobaczyłam świat i rzeczywistość na nowo. Bez lęku, strachu i obaw. Doświadczam autentycznej radości, mocy, wolności, inspiracji wypływającej z mojego poczucia bycia, mojej świadomości istnienia. To poczucie spełnienia i nieskończonej przestrzeni, jaka przede mną się roztacza. Przestrzeni pełnej nieskończonych możliwości, barw, kształtów, form, nieznanych mi jeszcze prawd i wymiarów życia.

Pamiętaj ! Masz duży wpływ na swoje życie i jego jakość !

Zależy to tylko od Ciebie !

Zaproś mnie do wsparcia swoich marzeń i skorzystaj z bezpłatnej pierwszej sesji.

Katarzyna Wnękowska
Certyfikowany Coach CoachWise

tel.kom.
501 123 862

Nawyk – sojusznik czy wróg ?

Mówię ci, jeśli taki wieśniak jak ja jest w stanie się tego nauczyć, to znaczy, że może to zrobić każdy. Cały czas powtarzam moim żołnierzom, że nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli tylko wykształcisz właściwe nawyki” – cytat zaczerpnięty z „Siły nawyku” Charlesa Duhigga wypowiedziany przez amerykańskiego majora z Georgii, stacjonującego w Iraku.

Niewątpliwie nasze życie to wypadkowa naszych nawyków. To jak postępujemy, jakie czynności powtarzamy każdego dnia zaowocuje w przyszłości. To co wykonujesz każdego dnia może wydawać się nieznaczące w danej chwili, natomiast w przyszłości może mieć wielką wartość.

Nawyk to wyuczona przez nas rutynowa, codzienna czynność. Gdy te czynności są dobre stają się cnotami, gdy niewłaściwe są przekleństwem. Dobrze gdy pomagają nam w życiu jak np.: mycie zębów, poranne ćwiczenia czy prowadzenie samochodu (korelacja wielu czynności wykonywanych jednocześnie: patrzenie na drogę, w lusterka boczne i jedno wsteczne, zmiana biegów, wciskanie pedałów sprzęgła i gazu). Gorzej gdy dotyczą stylu myślenia i działania, które nas nie wspierają i są wręcz przeciwko nam.

Z badań z 2006 roku wynika, że ponad 40% codziennych działań nie jest związana z naszymi świadomymi decyzjami, lecz z działaniem nawyku.

Praca nad zmianą nawyku zaczyna się w momencie uświadomienia sobie, że rządzi nami nawyk. Potem następuje już proces zmiany. Nasza świadomość, że nawyk nie jest ostatecznością i przeznaczeniem tylko naszym wyborem, decyzją, która działa na naszą niekorzyść, pomaga we wprowadzeniu zmiany w życiu. Już samo zdiagnozowanie, że zadziałał nawyk, pewnego rodzaju automatyzm jest SUKCESEM. Nie mniej ważne jest jednak w jaki sposób rozprawimy się z tym nawykiem. Mądrością jest zamiana starego, niewspierającego nas nawyku na nowy, lepszy, wspierający.

I tutaj przydadzą nam się: automotywacja, samodyscyplina, chęć zmiany, siła walki, silna wola w połączeniu z wiarą i nadzieją na nowe oraz odkrycie NAGRODY, jaką da nam zmiana. Są to koła napędowe w starciu starego nawyku z nowym. Zazwyczaj podczas zmiany ogarnia nas lęk, obawa, szukamy tysiąca wymówek i jeżeli ich nie przezwyciężymy pozostaniemy w tzw. strefie komfortu czyli „lepsze gorsze znane, niż nowe, ale nie znane”. Co to dla nas oznacza ? Że zmiana nie zadzieje się w naszym życiu, a oczekiwanie lepszego efektu jest szaleństwem. 😉

Zachęcam Cię do wykonania ćwiczenia:

  1. Wynotuj wszystkie rutynowe czynności, które wykonujesz każdego dnia.
  2. Do każdej czynności dopisz korzyści i straty na dziś i w przyszłości, wynikające z kontynuacji tej czynności.
  3. Zastanów się czy dany nawyk jest sojusznikiem czy wrogiem Twojego wymarzonego życia i podejmij decyzję o zmianie lub wprowadzeniu nowych nawyków, które przybliżają Cię do osiągnięcia własnych i świadomych celów.

Zastąpienie starego nawyku ułatwi Ci znalezienie korzyści jakie niesie ze sobą nowy, wspierający Cię nawyk. Ta korzyść jest nagrodą, która odgrywa w całym procesie zmiany bardzo ważną rolę. Tak naprawdę to ona Ciebie motywuje do wprowadzenia tej zmiany.

Życzę Ci powodzenia

Posłuchaj co mówi o strefie komfortu Maciej Bennewicz – charyzmatyczny mistrz, trener osobowości, Master Coach NBA i ICC, wykładowca w Wyższej Szkole Menedżerskiej.

Zaproś mnie do wsparcia swoich marzeń i skorzystaj z bezpłatnej pierwszej sesji.

Katarzyna Wnękowska
Certyfikowany Coach CoachWise

tel.kom.
501 123 862

PRZEKUJ PORAŻKĘ W SUKCES

Porażka to coś czego za wszelką cenę chcielibyśmy uniknąć. Kojarzy nam się z czymś nieprzyjemnym, czymś co uderza w nasze poczucie własnej wartości, coś co podcina nam skrzydła.

Kiedy się zdarza ? Wtedy gdy realizujemy konkretny plan, dążymy do ściśle określonego celu.

Nie chodzi więc o niepopełnianie błędów, bo nie myli się tylko ten co nic nie robi, ale o umiejętne wyciąganie lekcji z tych mniej sympatycznych chwil życiowych. Nie da się przecież bez wysiłku lekko, łatwo i przyjemnie dojść do upragnionego celu.

Przecież niepowodzenia są nieodłącznym etapem prowadzącym do sukcesu, swego rodzaju drabiną, po której wspinamy się do celu.

Co zatem robić kiedy na naszej drodze pojawi się niepowodzenie ?

Zdysocjuj się – zrób krok w bok, przyjmij pozycję człowieka analizującego i zadaj sobie pytania:

O czym mówi mi ta sytuacja ?

Co dzięki niej zyskuję ?

Czego się dowiaduję ?

Czego się uczę ?

Co mogę zrobić lepiej następnym razem ? Podaj minimum 3 odpowiedzi, dzięki którym osiągniesz lepszy efekt.

Popatrz na to jak na proces ciągłego doskonalenia się. Japończycy określają go mianem „kaizen”. Jest to filozofia postępowania wywodząca się z japońskiej kultury i praktyk zarządzania.

Potraktuj swoje niepowodzenie jako szanse, nie jak słabe strony i zagrożenia. Ucz się na błędach i wyciągaj wnioski. Zaprowadzi Cię to do ulepszania metod i narzędzi jakimi się posługujesz.
NASA po każdej katastrofie analizuje dogłębnie przyczyny, podwyższa jakość bezpieczeństwa co popycha ją nieustannie w kierunku sukcesu. Dzięki temu NASA uważana jest za wzór pod względem uczenia się na porażkach.

Nie bój się błędów ! Im więcej ich popełnisz, tym więcej się nauczysz!

A więc do dzieła, wstań i podążaj do celu jaki sobie obrałeś

Powodzenia

A tu jest coś dla ucha 😉
http://www.youtube.com/watch?v=NRizgujzou8

MARZENIA TO PODSTAWA

Marzenia mają moc, siłę i energię. Nadają życiu sens i blask. Motywują do przestawiania świata. Ich realizacja zazwyczaj łączy się z wysiłkiem. I choć jest on ogromny przynosi wspaniałe efekty

Marzenia jednak mają jedną wadę – są ulotne…

Oto najważniejsza zasada dotycząca tworzenia własnych marzeń: Im marzenie jest bardziej szczegółowe, tym większą posiada moc. Im więcej zmysłów angażuje, tym większa jest ich moc.

Co zatem zrobić, aby marzenie posiadało moc ?

Wizualizację, która jest dookreśleniem Twojego marzenia, odpowiedzią na następujące pytania: Co Ci daje realizacja marzenia? Jak się wtedy czujesz? Kim jesteś? Jakie masz relacje z najbliższymi? Co jest dla Ciebie ważne? Co chcesz osiągnąć? Czego chcesz się nauczyć? Co chcesz stworzyć? I wiele, wiele innych pytań dotyczących szczegółów.
Pomaga w tym również stworzenie obrazu Twojego marzenia. Może to być kolaż (z fr. collage). Podobnie jak malarz zaczynasz od szkicu – ogólnikowej, mglistej, niesprecyzowanej myśli – do którego dzień po dniu dodajesz trochę szczegółów – więcej linii i walorów, więcej koloru i wzorów, więcej dźwięków i rozmów więcej emocji i energii. Wycinasz, wyklejasz, manipulujesz i zmieniasz, dodajesz i odejmujesz niczym grafik korzystający z programu Photoshop bądź twórcy filmowi montujący filmy cyfrowo. Potem dopracowany przez Ciebie obraz pomaga Ci w mózgu stworzyć hologram
*, który zaczyna przyciągać informacje od innych ludzi i z innych źródeł, a Twój mózg dostarcza Ci stanów olśnień i tzw. „aha!”. Zaczynasz dostrzegać związki, których nigdy wcześniej nie widziałaś/eś. Zauważasz rozwiązania, które nigdy wcześniej nie przychodziły Ci do głowy.

Potem pozostaje stworzenie planu realizacji marzenia oraz nauczenie się spostrzegania chwil olśnienia i odczucia „aha!” jako przejścia i drogowskazy.

Do spełnienia marzeń wystarczy, jak zauważa Paulo Coelho, brazylijski pisarz, “wewnętrzna dyscyplina i świadomość stawianych przed sobą celów”. Tylko tyle i aż tyle.

Zapraszam Cię na krótki film.

https://www.youtube.com/watch?v=E2X8SHixNdo

Powodzenia

Zaproś mnie do wsparcia Twoich marzeń i zapisz się na bezpłatną pierwszą sesję.

*Więcej na temat hologramów możesz przeczytać w książce Susan Ford Collins pt. „Radość sukcesu”, 2004, str.76 i 77

ODPOWIEDZIALNOŚĆ – LUBISZ TO SŁOWO ?

Która część Ciebie wierzy, że nie zależnie od tego, jak ubogi jesteś Ty i Twoja rodzina, jak marny jest Twój biznes, są pewne rzeczy, które mógłbyś zrobić, by zmienić je na gorsze ?

Która część Ciebie wierzy, że nie zależnie od tego, jak bogaty jesteś Ty i Twoja rodzina, jak świetny jest Twój biznes, są pewne rzeczy, które mógłbyś zrobić, by zmienić je na lepsze ?

Gdy zastanowisz się nad tymi pytaniami i jeśli uczciwie wierzysz, że jest coś co można zrobić, by uczynić swe życie lepszym lub gorszym, dojdziesz do głębokiej prawdy.

Oto ona: „Niezależnie od tego, jak złe lub jak dobre jest moje życie, mogę coś zrobić, by je zmienić – wybór należy do mnie”.

To co właśnie powiedziałeś, oznacza: Przyjmuję odpowiedzialność za moją przyszłość”

Właśnie zrobiłeś ogromny krok na przód !

W dniu, w którym przyjmujesz odpowiedzialność za własną przyszłość, w dniu, w którym przestajesz się usprawiedliwiać, startujesz w kierunku „Szczytu”. Jesteś o krok od pewnych ogromnych zmian i wielkiego skoku na przód w Twym życiu. Zdecydowałeś się wziąć odpowiedzialność za swe działania, co w istocie znaczy, że przyjmujesz odpowiedzialność za swą przyszłość.

Jakie to ma znaczenie ?

Twoja przyszłość zależy tylko od Ciebie !

A więc przestań utyskiwać, narzekać, zrzucać winę na innych i określ swój PLAN GRY !

PLANPRZYGOTOWANIEOCZEKIWANIE – gdy wdrożysz je w działanie, określą Twoje dzisiaj i Twoją przyszłość.

Jeśli nie jesteś zadowolony z poziomu sukcesu, jaki stał się Twoim udziałem, zatrzymaj się, zmień plan i przygotowanie do działania w przyszłości, jak również swe wyobrażenia na temat przyszłości.

Aby wygrać musisz pozbyć się fałszywych założeń i unikać rozkładającego wszystko zachowania.

Zobacz co o tym mówi Brian Tracy.

http://www.youtube.com/watch?v=mU4eDbcEm1s

Powodzenia

Zaproś mnie do wsparcia Twoich marzeń i zapisz się na bezpłatną pierwszą sesję.

Katarzyna Wnękowska
Certified Coach CoachWise
tel.kom.
501 123 862

Powyższą treść napisałam na podstawie książki pt. „Ponad szczytem” Zig Ziglar, który jest światowym mówcą motywacyjnym. Polecam ją !

 

WORK LIFE BALANCE

Też tak masz, że nie wiesz na czym skupić swoją uwagę i co w danej chwili jest ważniejsze? Projekt, który realizujesz w firmie, zebranie u dzieci w szkole, czy spotkanie z przyjaciółmi ?

Przyglądając się z bliska tym sytuacjom można je uporządkować wg trzech obszarów/aspektów życia: zawodowego, rodzinnego i osobistego.

Każdy człowiek żyje jednym życiem składającym się z różnych aspektów. I jest tym bardziej szczęśliwy i spełniony, im bardziej utrzymuje owe różne aspekty życia w równowadze. Jeżeli na którejś ze ścieżek pojawiają się problemy, to wówczas skupiamy na niej całą swoją uwagę. Nie czujemy wtedy, że w pełni realizujemy potencjał, który w nas tkwi. Bodo Schafer, niemiecki mówca motywacyjny, tak zobrazował tę sytuację: wyobraź sobie, że kładziesz dłoń na stole i w jeden z palców uderzasz się młotkiem. Ciężko jest się wówczas skupić na pozostałych czterech, bo ten jeden nas tak boli, że nie możemy myśleć już o niczym innym. Szczęście odczuwamy wtedy, gdy utrzymujemy równowagę pomiędzy wszystkimi obszarami naszego życia, które są dla nas istotne. Dlatego też powinniśmy dbać o każdą, ważną dla nas ścieżkę rozwoju. Tylko wtedy jest szansa na stworzenie spójnej całości. Człowiek posiada jeden „zbiornik” zasobów, jest jednym źródłem energii, uczuć, marzeń, kompetencji. Nie da się go podzielić, bo wówczas korzystałby tylko z części swoich możliwości, mniej lub bardziej świadomie odcinając dostęp do pozostałych zasobów.

Równowaga życiowa tzw. work-life balance jest nadrzędną wartością wobec różnych celów. Osiągnięcie jej wymaga stworzenia spójnej wizji i ujęcia rozwoju we wszystkich trzech płaszczyznach życia: rodzinnej, osobistej i zawodowej.

Jak i gdzie można tego dokonać? Podczas sesji coachingowych. Należy jednak pamiętać, iż efektywny coaching to coaching holistyczny, prowadzony w ujęciu systemowym, odnoszący się do człowieka jako całości, a nie jego „wycinków”.

W poniższym linku znajdziesz krótki, rysunkowy film o tym jak działa coaching.

http://www.youtube.com/watch?v=UY75MQte4RU

 

JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES?

Czym dla Ciebie jest sukces?

Dla mnie sukces to robienie na co dzień tego co lubię.

Zarabianie pieniędzy w oparciu o to zajęcie.

Zgoda z samym sobą oraz najważniejsze – stan FLOW.

Jak to osiągnąć ? Zacznij podążać wg poniższego planu.

  1. Znajdź swój „priorytet w życiu

Priorytet jest głęboką pasją. To jest coś co jest dla Ciebie najważniejsze. To jest coś takiego, bez czego nie wyobrażasz sobie dalszego życia. Jedna rzecz, która nawet gdyby była jedyna gdy wszystkie inne znikną albo zostaną Ci zabrane, wciąż będzie Cię cieszyć

  1. Wyeliminuj ze swojego życia przyczynę lęku/stresu.

Strach Cię blokuje. Prowadzi do znieruchomienia, ucieczki, a nawet do agresji. Nic Ci się nie chce, kiedy go czujesz przez większą część dnia

  1. Thomas Edison powiedział: „Nie przepracowałem ani jednego dnia w swoim życiu. Wszystko co robiłem to była przyjemność”.

I TY w oparciu o swoją pasję poszukaj możliwości wykonywania zawodu czyli odkryj nowy ląd. Wypłyń prostopadle do brzegu i miej ODWAGĘ stracić z oczu to co znane ! A potem eksperymentuj, szukaj, realizuj, znajduj, twórz, bądź radosny
Robiąc to co lubisz osiągniesz FLOW.

  1. FLOW czyli przepływ
    Stan ten sprzyja poszukiwaniom, eksperymentowaniu. Utrzyma Twój sukces. Dlaczego ? Bo m.in. zmniejsza poczucie kontroli, minimalizuje funkcje analityczne mózgu (takie jak ocenianie, porównywanie, szeregowanie), wzrasta przyjemność. Dlaczego ? Bo wydzielają się w organiźmie hormony szczęścia – endorfiny i dopamina.
    I co wtedy ? m.in.
  • przyjemność trwa nieprzerwanie przez cały czas działania,
  • potrafisz to robić bez znudzenia przy kolejnym powtórzeniu,
  • oceny osób trzecich są Ci obojętne,
  • lubisz siebie bardziej niż zwykle,
  • opór materii lub ludzi motywuje Cię jeszcze bardziej,
  • będziesz to robić nawet po siedemdziesiątce
  1. I to właśnie jest SUKCES !

Zajrzyj do załącznika i zobacz jak wygląda człowiek sukcesu.

Realizacja powyższego planu będzie stanowczo łatwiejsza i szybsza przy wsparciu coacha. Zapraszam 😉

Powyższą treść napisałam na podstawie wykładu Macieja Bennewicza, który jest m.in. Dyrektorem rozwoju Norman Benett Group i wykładowcą w Wyższej Szkole Menedżerskiej.

czlowiek

Szczęście – jak je znaleźć ?

Chcesz byś szczęśliwym człowiekiem?

Cóż za pytanie.

Chyba każdy chce 😉

Ale jak to zrobić?

Podaję kilka sprawdzonych przeze mnie sposobów.

  • Miej więcej odwagi w komplementowaniu.
    Powiedz szczery komplement 5-ciu osobom w ciągu tygodnia. Spraw, aby Ktoś poczuł się lepiej, a On Ci to odwzajemni
  • Spędzaj ze sobą trochę czasu sam na sam, na uczciwej rozmowie – wtedy znajdziesz ukojenie, bo ono jest w Tobie
  • Chcesz zmiany? – zacznij od siebie zachęcam do autorefleksji i do wzięcia odpowiedzialności za swój rozwój i swoje szczęśliwe życie
  • Inspiruj się ! Otaczaj się pięknem i pozytywnymi słowami – wsłuchaj się i podziwiaj przyrodę, wyłącz telewizor 😉

I tak na dobry początek posłuchaj Jacka Walkiewicza, który jest bardzo inspirujący, jest genialnym mówcą, pasjonatem życia. Mówi “jeśli o czymś w życiu marzysz – sięgnij po to !”…

Więc zrób to, po prostu to zrób ! ! !

Bo wiesz co?

Za 20 lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj”.
Mark Twain

https://www.youtube.com/watch?v=uXEsVB8BC-U

Życzę szczęśliwej podróży.
Jak trzeba będzie to podam Ci dokładną mapę 😉